미세먼지에 대한 짧은 생각

미세먼지는 정말 작은 먼지들을 통틀어서

부르는 말입니다.

 

지름이 10㎛이하(pm10)의 공기중 떠다니는 것들의 전부를

다 미세먼지라 하고 있습니다.

 

미세먼지라는게 한종류가 아니라는 말입니다.

 

물론 여기엔 황산염, 질산염 종류가 포함되어 있어서

몸에는 더 좋을수밖에 없고,

우리나라엔 미세먼지보다 더 작은 초미세먼지는

지름 2.5㎛이하가 많기에 더 주의를 요구하고 있습니다.

 

 

 

 

이 미세먼지가 안좋은 이유는

사람눈에 보이지도 않는 작은 것들이

사람 폐안에 있는 폐포까지 들어가서

호흡기 질환은 물론 심장과, 혈액 등에 염증반응까지

또한 피부에게도 좋지 않은 영향을 끼치기도 합니다.

 

 

 

 

그래서 미세먼지 많은 날은 행동을 매우 조심해야 하는데

정말 심한날은 외출(실외활동)을 자제하는 것이 좋으며,

어쩔수 없는 경우 미세먼지용 마스크를 꼭 착용하는 것이 좋습니다.

 

그리고 몸에 좋으 하는 외출, 운동, 산책등이

미세먼지가 많은 날엔 더 안좋아질수도 있습니다.

 

괜히 발암물질로 분류되는게 아닙니다.

 

 

 

 

그리고 미세먼지에 도움되는 것들은

먼지엔 삼겹살이라 하시면서 드시지 마시고,

해조류와 채소를 더 많이 섭취하는게 도움이 많이 되며,

물을 많이 마셔 기관지가 건조하지 않게

해주는 것도 매우 좋습니다.

 

그리고 집에 있을땐 환기를 자제하며,

집 청소는 물걸레질로 하시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

그리고 요즘 미세먼지와 관련해서

경유차 이야기도 많이 나오는데,

이렇게 미세먼지가 많은날엔 자가용(승용차)를

이용하는 것보다 대중교통을 이용하는 분들이 되셨으면 좋겠습니다.